Le terme «Aérobic» (de l'anglais aerobic «aérobique») fait son apparition aux Etats-Unis dès 1968, en France, il faudra attendre 1979 pour voir apparaître le terme Aérobic et sa médiatisation à partir de 1980 dans l'émission télévisée «Gym Tonic» avec Véronique et Davina.

Les cours d'aérobic sont apparus aussi dès le début des années 1980, afin de pratiquer des mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. Reebok inventa la Reebok Freestyle, qui devient rapidement la chaussure de référence pour ce sport. L'entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardio-vasculaire (VO 2 MAX.) et de renforcer en parallèle la musculature.